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Body balance para evitar problemas de espalda

En: Ejercicio Físico
Los ejercicios de body balance, además de ayudarnos a tratar problemas articulares, son de utilidad para corregir nuestra postura corporal y evitar problemas de espalda. En las próximas líneas te acercamos unos vídeos para aprender a practicarlos ...
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Kinesiotaping, el vendaje de colores para deportistas

En: Lesiones
¿Todavía no sabes cuál es el vendaje de colores para deportistas? Desde hace poco vemos como muchos deportistas de élite lucen en sus cuerpos tiras de colores. Dichas tiras responden a un vendaje muscular que se llama kinesiotaping y que favorece ...
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Telegim.tv, conoce a fondo sus clases virtuales para gimnasios

En: Ejercicio Físico
¿Conoces las clases virtuales para gimnasios que acercan espacios como Telegim.tv? La creciente preocupación por llevar una vida sana, unida a la falta de tiempo y a nuestro acelerado ritmo de vida, ha dado lugar a la proliferación de los llamados ...
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Yoga Alien, lo último en fitness para estar en forma

En: Ejercicio Físico
Se trata de lo último en fitness para estar en forma y que es una de las tendencias más llamativas que encontramos actualmente en las redes sociales. Hablamos del yoga alien, un peculiar ejercicio relacionado con el clásico yoga que se centra en la ...
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Practica dominadas desde cero con estos consejos y evita lesiones innecesarias

En: Ejercicio Físico
¿Te has planteado hacer dominadas desde cero, pero desconoces la forma de evitar lesiones a la hora de practicar la rutina de ejercicios? En las próximas líneas te acercamos una guía para que no maltrates tu cuerpo y puedas lograr el desarrollo muscular ...
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Ejercicios para unos abdominales marcados y que puedes hacer desde casa

En: Ejercicio Físico
¿Quieres conocer unos ejercicios para unos abdominales marcados sin la necesidad de desplazarte fuera de casa? Son muchos los que desean presumir de un vientre plano y estilizado, ya que nos ayuda a estilizar nuestra figura y resaltar zonas como la cintura ...
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Aomm.tv, gimnasio online para pilates, yoga y meditación

En: Ejercicio Físico
¿Has oído hablar de Aomm.tv? Este gimnasio online para yoga, pilates y meditación cuenta con profesores experimentados para impartir sus clases de manera virtual. En las próximas líneas os acercamos todo lo que se ha dicho sobre él para que podáis ...
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Estos suplementos quemagrasas saludables son perfectos para un ejercicio físico intenso

En: Nutrición
Si tienes la costumbre de entrenar con regularidad y de hacer un ejercicio físico intenso, probablemente hayas pensado también en probar a tomar suplementos quemagrasas saludables (o termolégicos y lipolíticos). Ten en cuenta que la mejor forma de ...
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Aplicaciones para ponerse en forma que debes conocer

En: Ejercicio Físico
El verano está a la vuelta de la esquina. Sin embargo, de nuestros buenos propósitos para el año nuevo no queda ni rastro. No te preocupes. La falta de tiempo y la pereza de apuntarse al gimnasio no son un impedimento para que nos pongamos a punto ...
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Empezar a correr es fácil si sabes cómo. No pierdas detalle de estos consejos

En: Ejercicio Físico
Si quieres empezar a correr, te animamos a hacerlo porque el running es un ejercicio lleno de ventajas y para el que no se necesita demasiada preparación. Toma nota de las claves para empezar a hacerlo que te damos a continuación. Con estos consejos ...
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Cómo limitar las actividades sedentarias de tus hijos

En: Ejercicio Físico
Es evidente que las actividades de ocio en la infancia han cambiado notablemente en los últimos años. Mientras que antes, en la infancia,se dedicaban muchas horas de ocio jugar al aire libre, las nuevas tecnologías han cambiado este comportamiento ...
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Ejercicio físico de los niños en el invierno

En: Ejercicio Físico
Que el ejercicio físico es un hábito saludable no es ningún descubrimiento. Algunos de los beneficios que tiene sobre la salud son de sobra conocidos, pero vale la pena revisar qué efectos positivos tiene sobre determinados aspectos de la salud de ...
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Ejercicios para aliviar el asma
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Ejercicios para aliviar el asma

En: Ejercicio Físico
El asma es una enfermedad propia del sistema respiratorio, que produce una inflamación crónica de la vía aérea. La raíz del trastorno es compleja e implica obstrucción intermitente de las vías respiratorias, inflamación e hiperreactividad en las ...
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10 ejercicios para la osteoporosis
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10 ejercicios para la osteoporosis

En: Enfermedades de los huesos
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y el deterioro de los huesos, con lo que éstos se vuelven más frágiles y, por tanto, se corre un mayor riesgo de sufrir fracturas. En este post vamos a ver unos ...
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