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Terrores nocturnos ¿Qué son y por qué se producen?

En: Especiales
Los terrores nocturnos son un fenómeno que se enmarca bajo la definición de parasomnia (alteración en las rutinas del sueño). Los terrores nocturnos se presentan en episodios donde la víctima emite toca clase de gritos, siente un miedo intenso y ...
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Un colchón de calidad es la base de un buen descanso

En: Especiales
Dormir en buenos colchones es fundamental para asegurarnos un correcto descanso. Un sueño profundo y reparador puede ayudar a prevenir problemas de salud. Pasamos más de un tercio de nuestra vida en la cama, por lo que es importante hacerlo en una ...
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trastornos del sueño

Los problemas del sueño y su incidencia en la salud

En: Especiales
Los problemas del sueño pueden ser reflejo de algún tipo de afección o trastorno que nos impide dormir bien y, por ende, aportar el descanso que nuestro organismo necesita para funcionar cada día. Descubre las consecuencias de la falta de sueño para ...
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No dormir bien puede tener estos graves efectos en tu salud

En: Tratamientos
Los estudios médicos y científicos afirman que no dormir bien puede tener graves consecuencias en nuestro bienestar físico y psicológico. Estos expertos recomiendan, asimismo, un descanso de entre 7 y 8 horas diarias para evitar los efectos negativos ...
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Colchones viscoelásticos. Esto es lo que tienes que saber para mejorar tu descanso

En: Tratamientos
Una firmeza más que óptima, adaptabilidad a las características de nuestro cuerpo, mayor durabilidad y su capacidad para mejorar nuestra circulación sanguínea son algunos de los beneficios que el colchón viscoelástico nos puede proporcionar. ...
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Si cuidas el colchón con estos consejos, te durará más tiempo

En: Tratamientos
¿No sabes qué hacer para cuidar el colchón y mantenerlo en buen estado con objeto de que dure más tiempo? En anteriores artículos hemos analizado los tipos de colchones que existen en el mercado y cuáles son los modelos más adecuados para nosotros ...
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Todos los tipos de colchones. Identifica cuál es el mejor para ti.

En: Tratamientos
Antes de lanzarte a comprarlos, existen diferentes tipos de colchones según material y estructura que debes conocer si quieres conciliar el sueño. Siguiendo con la serie que iniciamos en el artículo “Guía para elegir el colchón que mejor se ...
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No compres un colchón sin antes hacer estas pruebas

En: Tratamientos
A la hora de comprar un colchón adecuado para nosotros debemos seguir algunos pasos imprescindibles. Siguiendo con la serie que iniciamos en el artículo “Guía para elegir el colchón que mejor se adapta a ti“, en este nuevo artículo ...
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Guía para elegir el colchón que mejor se adapta a ti

En: Tratamientos
¿Tienes dudas a la hora de elegir el colchón que es mejor para conciliar el sueño y descansar plácidamente? Debido a múltiples factores que influyen en nuestra forma de vida actual, no siempre es fácil alcanzar la calidad de descanso que necesitamos. ...
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Relax Plus Sueño de Zentria para dormir mejor

En: Tratamientos
¿Eres incapaz de conciliar el sueño por mucho que lo has intentado? Hemos probado una alternativa de lo más eficaz para conseguirlo. ¿Has oído hablar del collarín y la pulsera Relax Plus Sueño de Zentria? [izquierda]Relax Plus Sueño de Zentria ...
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Dormir mejor con Zentria

En: Tratamientos
La conciencia por el cuidado de nuestra salud vive actualmente un gran auge entre la población en general; los alimentos ecológicos extienden su mercado, la vida sedentaria es cada vez menos común y los recursos para aumentar nuestro bienestar mental ...
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Beneficios de un buen colchón

En: Especiales
A menudo escuchamos hablar sobre los beneficios de un buen descanso para nuestro organismo. Un sueño intenso y reparador es imprescindible para disfrutar de unos altos niveles de energía, regular los biorritmos y mantener un estado físico y mental ...
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Cómo tratar los ronquidos de forma saludable

En: Tratamientos
Todos sabemos lo importante que es disfrutar de un sueño placentero cada noche y, no obstante, una idea tan evidente que está a un mundo de distancia de poder llevarse a cabo en muchos dormitorios. En ocasiones es un molesto zumbido con el que a duras ...
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Ejercicios mindfulness para dormir mejor
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Ejercicios mindfulness para dormir mejor

En: Especiales
Mindfulness o Atención Plena es una práctica que ha ido integrándose en la medicina y psicología occidental en los últimos años que se utiliza para reducir el estrés, aumentar la autoconciencia y reducir los síntomas derivados del estrés, tanto ...
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