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¿Es sano el chocolate?

Autor: Com
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31 mayo, 2018
Es posible que el chocolate sea uno de los alimentos que más te guste consumir. Por esa razón necesitarás saber si este es uno de los alimentos que puedes incluir o no en tu dieta.

¿Es sano el chocolate?

El chocolate nos aporta diversos beneficios para la salud, pero todo depende del tipo de chocolate que consumamos. Podemos encontrar desde chocolate puro, hasta almendrado o blanco. Debes diferenciar que cuanto más puro sea, mas beneficioso es ya que posee una menor cantidad de manteca de cacao, que es la parte grasa del chocolate.

¿Qué beneficios tiene el chocolate?

Principalmente, el chocolate beneficia nuestro estado de ánimo, por ello es sano comerlo, sobre todo si estamos en un momento delicado, pero siempre sin abusar del mismo. En relación con esto, veremos como el chocolate nos proporciona una piel más saludable, más suave y sobre todo menos seca.

Por otra parte, si estamos a dieta, el chocolate nos ayudará a mantener el equilibrio de azúcar en nuestro cuerpo, por lo que reducirá considerablemente nuestra ansiedad. Evitando de esta forma el ataque compulsivo hacia la nevera a media noche.

Otra de las razones por las que el chocolate es beneficioso para nuestra salud es porque nos aporta diversas sustancias que cuida nuestro corazón. De igual forma, el chocolate es un alimento alto en antioxidantes ya que permite la liberación de los radicales libres.

Como hemos comentado anteriormente, no hay que abusar en la cantidad diaria de chocolate que debemos consumir. Lo ideal es una onza de chocolate al día o lo equivalente a 25 gramos de chocolate y lo más puro posible.

De esta forma podrás disfrutar de una manera sana de un alimento que a todos nos gusta y que con precaución podemos incorporarlo sin problema en nuestra dieta. Así que ahora que ya sabes que el chocolate es sano podrás disfrutar de su riquísimo sabor sin remordimientos

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Categorías: Especiales
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