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Tu cuerpo necesita vitaminas del grupo B. Encuéntralas en estos alimentos

En: Nutrición
Las vitaminas del grupo B son esenciales para tu organismo. Proporcionan la energía que el cuerpo necesita durante el día, ayudando, además, a formar los glóbulos rojos. La deficiencia de algunas de estas vitaminas podría ocasionarte algunas enfermedades. ...
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YouHealth, la app que nos ayuda a conocer nuestro organismo

En: Tratamientos
La concienciación sobre el cuidado de la salud y la importancia de adoptar un modo de vida saludable ha cobrado mayor importancia durante los últimos años. De hecho, actualmente la alimentación ecológica y las actividades destinadas a mejorar nuestro ...
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Alternativas a la leche de vaca: conoce las principales opciones

En: Nutrición
A muchos de nosotros nos sigue pareciendo raro el hecho de que, una vez dejemos de consumir leche materna, la sustituyamos por su homónima pero de otro animal. Quizás también es tu caso y piensas que deberías buscar alternativas a la leche de vaca, ...
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Aplicaciones para ponerse en forma que debes conocer

En: Ejercicio Físico
El verano está a la vuelta de la esquina. Sin embargo, de nuestros buenos propósitos para el año nuevo no queda ni rastro. No te preocupes. La falta de tiempo y la pereza de apuntarse al gimnasio no son un impedimento para que nos pongamos a punto ...
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Cómo cuidar a los niños del frío

En: Tratamientos
Cuando las condiciones de frío, lluvia y viento se apropian del invierno, aumentan las consultas sobre cómo abrigar a los niños y qué otras medidas pueden ayudar a cuidarles del frío. Es evidente que la primera medida en la que pensamos es el abrigo. ...
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Estos protectores solares son básicos cuando vayas de viaje

En: Piel
Se acerca la temporada de playa y proteger la piel es fundamental para evitar manchas y enfermedades dermatológicas.  La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) recomienda utilizar como mínimo una crema con factor de protección (FPS) alto ...
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Relax Plus Sueño de Zentria para dormir mejor

En: Tratamientos
¿Eres incapaz de conciliar el sueño por mucho que lo has intentado? Hemos probado una alternativa de lo más eficaz para conseguirlo. ¿Has oído hablar del collarín y la pulsera Relax Plus Sueño de Zentria? El actual ritmo de vida en las grandes ...
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Beneficios del aceite de oliva virgen extra que desconocías y te sorprenderán

En: Nutrición
Su sabor es delicioso y hace años que escuchamos que el oro líquido es uno de los mejores alimentos para nuestra salud. Pero ¿cuáles son exactamente los beneficios que nos aporta el aceite de oliva virgen extra y que desconocías por completo? Veamos ...
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Empezar a correr es fácil si sabes cómo. No pierdas detalle de estos consejos

En: Ejercicio Físico
Si quieres empezar a correr, te animamos a hacerlo porque el running es un ejercicio lleno de ventajas y para el que no se necesita demasiada preparación. Toma nota de las claves para empezar a hacerlo que te damos a continuación. Con estos consejos ...
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Estos suplementos multivitamínicos se adaptan a ti ¡descúbrelos!

En: Nutrición
Todos los estudios demuestran que gracias a los suplementos multivitamínicos podemos garantizar una dieta equilibrada. De este modo, los multivitamínicos te ayudan a sentirte con más energía a diario, además de contribuir en la prevención ...
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Opta por la melatonina para dormir y olvídate del insomnio

En: Tratamientos
Quien más o quien menos ha sufrido, alguna vez, un episodio de insomnio. Hay pocas cosas tan desesperantes como dar vueltas en la cama y ver cómo avanzan las manecillas del reloj sin poder pegar ojo. La melatonina se convertirá en un gran aliado para ...
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Estos Destinos con Spa en España te abrirán las puertas al paraíso

En: Tratamientos
La vida acelerada que llevamos todos, nos expone a situaciones continuas de estrés, ansiedad o nerviosismo que ponen a prueba nuestra salud. Esta, es una de las razones por las que los destinos con spa en España siempre están entre las opciones de ...
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¿Son las harinas refinadas un veneno?

En: Nutrición
El consumo de harina refinada, también conocida como harina blanca, está muy extendido en nuestra sociedad. Es un alimento que está presente en panes, pasta, repostería, etc. Harinas refinadas, ¿son un peligro para la salud? Este producto está rodeado ...
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Ejercicios con kettlebells, descubre la última tendencia en fitness

En: Ejercicio Físico
Los ejercicios con kettlebells son tendencia entre los practicantes de fitness. Estas pesas de hierro macizo se caracterizan por su forma: se trata de una bola con base plana y asa. En recuerdo a su origen, también se conocen como pesas rusas. ¿Quieres ...
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